时间:2024-03-04 发布人：小编 浏览:
颈椎病也叫颈椎综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。久坐人群越来愈多，所以患颈椎病的人也越来愈多了。
颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩，严重者双下肢痉挛、行走困难、甚至四肢麻痹、大小便障碍、瘫痪。
颈痛和颈部发僵，常常是最早出现的症状。睡了一觉醒来发现颈部疼痛严重，不能向一侧转头，必须转头时身体也会跟随头部转动；伏案工作时间长了以后再想抬头却发现肩膀和脖子又沉又僵，甚至出现了头晕头疼的情况；上肢放射性疼痛或麻木出现在颈痛和颈僵之后，往往会出现手臂或者手指电流样的麻木感，感觉手臂不同于健身后的异常酸痛，严重者一侧上肢会有沉重感、握力减退，有时出现持物坠落等情况。如果你出现了上述的不适症状，那么就说明你有可能已经得了颈椎病。颈椎病的症状多种多样，如果出现不可解决的不适或痛疼，还是需要去医院做进一步的检查和治疗。
除了要去正规医院接受系统检查和治疗外，还需要在生活中保持良好的姿势和生活习惯。颈椎病这种慢性病，只要平时多注意保养身体，其实是可以避免的。在日常生活中，我们要注意以下几点：
1.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩。
2.长期伏案工作者，应每隔20-30分钟改变头部体位，适当活动颈部，做一些颈椎的保健操。
3.避免长时间手持或搬、抬重物。
4.选择合适的枕头：不宜过高、过硬和过低。
5.尽可能地做些全身性体育锻炼：经常做俯卧撑、引体向上、打羽毛球、游泳等运动，这些项目对发展肩、背部肌肉力量很有好处，也能使疲劳的肩背肌肉得到有力的恢复，对预防颈椎疾患很有好处。
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