​【杏林科普】24小时守护您的血压

　　随着现代社会工作压力的增加、高盐高脂饮食、熬夜饮酒等不良生活习惯的形成，高血压的患病率逐年上升，门诊就诊的高血压患者也越来越多，在医院里经常听到患者问：“我在家测的血压是正常的，在你们这儿测的血压怎么这么高？”“我的血压为什么有时高，有时正常……”

　　那么，我建议您到医院做一个“24小时动态血压”！

　　1、“24小时动态血压”是什么？

　　24小时动态血压是测定一个人昼夜24小时内，每间隔一定时间内的血压值，是目前公认的诊断高血压的最佳标准，是临床比较常见的检查。

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　　2、“24小时动态血压”优点是什么？

　　（一）可用于高血压的诊断评估，可诊断白大衣性高血压（是指患者见到医生血压比家里高或者低），这就是血压为什么在家不高，来医院就高的原因了。

　　（二）可以客观评价患者的血压控制水平和服药效果。通过结合分析动态血压监测数据和服药情况，可以进一步指导患者的降压治疗，帮助选择药物，调整剂量与给药时间。

　　（三）可以很好的检查顽固难治性高血压的原因，评估血压升高程度、直立性低血压和昼夜节律等。

　　（四）对于高血压患者来说，不但轻巧、安全、操作方法简单，便于携带，还可去除偶测血压的偶然性，消除测压技术、环境因素影响，而且日常活动也不受限制，对早期无症状的轻度高血压或临界高血压患者，也提高了检出率。

　　3、哪些人需要用到动态血压呢？

　　（一）在医院、家中或者其他地方测得血压收缩压在140-179mmHg范围内和（或）舒张压在90-109mmHg范围内。

　　（二）如果在未服药情况下，在医院时血压正常，家里测得血压≥135/85mmHg，或高于120-139/80-89mmHg，出现尿蛋白、左心室肥厚、脑梗死等器官损害，而无糖尿病、血脂异常、吸烟等情况。

　　（三）已经服用2种或2种以上降压药物，在医院或家中测得血压仍不正常。

　　（四）在服药情况下，医院测得血压正常，在家里或者其他地方测量的血压不正常。

　　（五）在医院测得血压不正常，在家里或者其他地方测量的血压正常。

　　（六）有高血压家族史；有不良生活习惯史（长期熬夜、酗酒、重口味、长期焦虑等）。

　　4、注意事项

　　（一）测量当天不可抽烟、不可饮酒、不可做剧烈运动。

　　（二）避免情绪激动，保持心情平静。

　　（三）测量加压时，如在运动或工作中，请暂停手头工作，并保持平静，测量完成后可继续手头工作。

　　（四）请勿在测量加压过程中，移动手臂、身体或者大声说话，否则影响血压测量。

　　（五）测量当天尽量避免在移动中的交通工具上测量血压，如公交车、私家车等，在这些情况下无法获得准确血压值。